Soorten coaching

Lifecoaching

Wat kan lifecoach voor jou betekenen?

Lees meer

Online lifecoaching

Benieuwd naar de mogelijkheden van een online traject?

Lees meer

Studiekeuzecoaching

Meer weten over studiekeuzecoaching?

Lees meer

Ervaringen

"Ik heb dankzij Elleke mijn weg weer gevonden en ik voel me nu een stuk lekkerder in mijn vel."

Laureen (19) doorliep een studiekeuzetraject

"Elleke inspireert je, geeft je zelfvertrouwen en zet je aan het denken."

Maarten (24) doorliep een life/loopbaan coachingstraject

"Ik zou anderen zeker aanraden eens met Elleke te gaan praten"

Stefan (31) volgde meerdere trainingen 

Lifecoaching

Lifecoaching heeft als doel te ontdekken wie je bent, wat je wilt en hoe je dit kan bereiken. Lifecoaching onderscheidt zich van andere vormen van coaching door een bredere kijk op situaties, waarin alle aspecten van je leven meegenomen worden. Deze zogeheten holistische benadering maakt dat lifecoaching erg geschikt is voor complexe problemen, gedragsverandering en essentiële levensvragen.

Lifecoaching is geen therapie

Een lifecoach is geen psycholoog of psychiater; er is een verschil tussen deze vormen van therapie en de begeleiding van een lifecoach. Coaching is gericht op het verkrijgen van inzichten in gedachten en emoties om zo actief gedrag te veranderen. Het is een praktische benadering, waarbij jouw specifieke situatie het uitgangspunt is. Er wordt verondersteld wanneer je gecoacht wordt dat je mentaal gezond bent en zelf de capaciteiten hebt om te veranderen. Hierbij staat jouw eigen inzet centraal.

Lifecoaching helpt je vooruit

Een traject bij een lifecoach heeft altijd tot doel om jou vooruit te helpen in het leven.

  • Vind jij het moeilijk om keuzes te maken, omdat je niet weet wat je wilt?
  • Wat geeft je voldoening en waar wordt je echt gelukkig van?
  • Heb je moeite bij het vinden van een geschikte partner?
  • Zit je in een moeilijke situatie en weet je niet meer hoe je verder moet?
  • Heb je last van onzekerheid en beperkt dit je in je dagelijks leven?

Deze vragen kan je samen met een lifecoach gaan beantwoorden, door meer inzicht te krijgen in je verleden, wie je nu bent en hoe je graag zou willen zijn. Door actief aan de slag te gaan met deze inzichten, leer je beter naar jezelf te luisteren, waardoor je meer zelfvertrouwen, geluk en succes tegemoet gaat.

Ik help jou vooruit

Door mijn pragmatische aanpak en sterke intuïtie ben ik effectief in mijn werk als lifecoach. Ik gebruik mijn sensitieve eigenschappen om een steunpilaar te zijn voor jou en samen een goed team te vormen. Daardoor en dankzij mijn eigen ervaring met de zoektocht naar mezelf ben ik de juiste persoon om jou vooruit te helpen en de weg te vinden naar jezelf en jouw levensgeluk.

Online Lifecoaching Traject

Veel mensen zijn onzeker, twijfelen aan zichzelf en zijn hierdoor angstig om nieuwe keuzes te maken. Pas wanneer je echt weet wat je wilt, kan je met overtuiging en vertrouwen nieuwe keuzes maken. Om te ontdekken wat je wilt, zal je helder moeten hebben wie je bent en waar je goed in bent. Dat zijn de drie thema’s van deze online trajectreeks.

  • Deel I – Wie ben ik?
  • Deel II – Wat kan ik?
  • Deel III – Wat wil ik?

Online traject deel I - Wie ben ik?

Vaak is het een gebrek aan vertrouwen in onszelf dat ons tegen houdt om nieuwe keuzes te maken. Het tegenovergestelde van onzekerheid en twijfel is zelfvertrouwen. De basis van ons zelfvertrouwen ligt in het antwoord op de vraag: wie ben ik? Pas wanneer je jezelf goed kent, kan je beginnen met acceptatie van wie je bent. In acceptatie zit geen gelatenheid of “dit ben ik nou eenmaal” maar een omarming van wat jou uniek maakt en gebruik maken van jouw kracht.

Het antwoord op de vraag wie je echt bent, begint bij je huidige zelfbeeld. Dit bestaat uit overtuigingen, gedachten en gedragspatronen. Hoe is dit ontstaan en dient het je nog? Hoe is dit ontstaan en dient het je nog? Wil je misschien anders zijn dan hoe je nu bent? En wat houdt je tegen? Door middel van opdrachten, coaching sessies en oefeningen gaan we samen aan de slag met deze vragen. Zo “schoon” je eigenlijk jouw zelfbeeld op tot je antwoord op de vraag hebt: wie ben ik?

Bij de start van het traject bepaal je jouw hulpvraag en de doelstellingen die je wilt bereiken met het traject. De inhoud van het traject en de gesprekken worden hierop aangepast. Hiermee wordt het traject voor jou specifiek en bereik je jouw doelen.

Het online traject deel I bestaat uit:

  1. Vier persoonlijke sessies met Elleke via Zoom van 60 minuten (interval van 14 dagen)
  2. Opdrachten (uit te werken in de periode tussen coaching sessies)
  3. Digitale contactmomenten tussen coaching sessies
  4. Oefeningen en daily practices
  5. Toegang tot online platform “mijn traject” met inspiratie en oefeningen

Resultaat

Antwoord op de vraag: wie ben ik?

Trajectlengte

Het online traject duurt 6-7 weken. Na deze cursus is het mogelijk om door te gaan met Deel II of Deel III.

Kosten

De prijs voor het online traject is €399 (inclusief BTW) te betalen in termijnen.

 

Online traject deel II – Wat kan ik?

Wanneer je weet wie je bent, wordt het makkelijker om met zelfvertrouwen keuzes te maken. Maar welke kwaliteiten en talenten heb jij om succes te bereiken? Deze korte cursus geeft je meer inzicht daarin. Je passies liggen vaak in het verlengde van jouw talenten, daarom is dit een fijne stap om te zetten voordat je concreet gaat maken wat je wilt.

De cursus bestaat uit:

  1. Sessies en contact met Elleke, waarvan 1x via Zoom (60 minuten)
  2. Opdrachten (uit te werken in de periode tussen coaching sessies)
  3. Oefeningen en daily practices
  4. Toegang tot online platform “mijn traject” met inspiratie en oefeningen

Resultaat

Antwoord op de vraag: wat kan ik? (voorwaarde hiervoor is het afronden van Deel I)

Trajectlengte

Het online traject duurt 2-4 weken. Na deze cursus is het mogelijk om door te gaan met Deel III.

Kosten

De prijs voor het online traject is €199 (inclusief BTW) te betalen in termijnen.

 

Online traject deel III - Wat wil ik?

Wanneer je nieuwe keuzes wilt gaan maken, is het belangrijk om te weten waarom je andere keuzes wilt maken en wat je er mee wil bereiken. Waar droom jij van en wat vervult jou? Waar liggen je passies en hoe kan jij jouw talenten optimaal inzetten? Waar word jij echt gelukkig van? Om deze vragen te beantwoorden is belangrijk om een toekomstvisie te hebben.

In deze cursus ga je voor jezelf deze visie creëren. Aan de hand van opdrachten, oefeningen en persoonlijke coaching sessies krijgt dit vorm. Deze visie wordt een soort meetlat waar je alle keuzes langs kan gaan leggen en jezelf de vraag stellen: dient het me of kost het me energie? En brengt het me verder op mijn pad of juist er verder vanaf?

Bij de start van dit deel van het traject bepaal je jouw hulpvraag en de doelstellingen die je wilt bereiken met het traject. De inhoud van het traject en de gesprekken worden hierop aangepast. Hiermee wordt het traject voor jou specifiek en bereik je jouw doelen.

De cursus bestaat uit:

  1. Vijf coaching sessies met Elleke via Zoom van 60 minuten (interval van 2-3 weken)
  2. Opdrachten (uit te werken in de periode tussen coaching sessies)
  3. Digitale contactmomenten tussen coaching sessies
  4. Oefeningen en daily practices
  5. Toegang tot online platform “mijn traject” met inspiratie en oefeningen

Resultaat

Toekomstvisie en plan om stappen te gaan zetten. (voorwaarde hiervoor is het afronden van Deel I)

Trajectlengte

Het online traject duurt 8-10 weken.

Kosten

De prijs voor het online traject is €599 (inclusief BTW) te betalen in termijnen.

Alle modules van het traject volgen? Totaal €999 (inclusief BTW) te betalen in termijnen.

Studiekeuzecoaching

Na je examen op de middelbare school ga je een keuze te maken voor een opleiding of werkrichting. Voor veel jongeren is dit een hele grote uitdaging. Uit onderzoek blijkt dan ook dat 1 op de 3 studenten spijt heeft van de studiekeuze (bron: EenVandaag). De helft van deze studenten gaven aan onvoldoende begeleiding te hebben gehad in hun keuze.

 

Wat maakt deze keuze zo moeilijk? Het aanbod aan opleidingen is erg uitgebreid en vaak is het moeilijk om te overzien waar je voor kiest. Veel scholen en universiteiten bieden dezelfde opleidingen met een net iets andere inhoud. Hoe maak je de juiste keuze en voorkom je teleurstellingen? En wat doe je als je wél de verkeerde keuze hebt gemaakt en opnieuw wilt kiezen? Bij dit hele proces kan een coach je helpen. Door samen aan de slag te gaan met jouw opties, motivatie en toekomstbeeld en verder te kijken dan alleen een studiekeuze.

Waarom een studiekeuzecoach?

1. Kiezen voor een baan in plaats van een opleiding

2. Ontdekken wie je bent en intrinsieke keuzes maken

3. Weten wie je bent, wat je wilt en hoe je de toekomst ziet

4. De verkeerde keuze maken demotiveert

Lees hier meer over deze 4 redenen. 

Studiekeuzetraject

Een studiekeuzetraject bestaat uit zes sessies van één uur. We starten altijd met een kennismaking en bepaling van jouw hulpvraag. Daarna volgen de onderwerpen:

  • Wie ben je?
  • De toekomst
  • Jouw kwaliteiten
  • Scenarioschets
  • Studiekeuze

Resultaat

Aan het einde van het traject heb jij jouw studiekeuze gemaakt!

Trajectlengte

Het traject bevat 5 sessies van 60 minuten en heeft een totale lengte van ongeveer 6 weken.

Kosten

Kosten voor het traject bedragen €499 (inclusief BTW). Dit traject is ook online te volgen voor €399.

Elleke Krakau
______

"Elk succes start met een keuze om het te proberen"

Elleke Krakau heeft Bedrijfskunde, Arbeids- & Organisatiepsychologie gestudeerd en is een aantal jaar werkzaam geweest als consultant, trainer en coach. Ze helpt mensen vooruit door hen te inspireren en motiveren beter naar zichzelf te luisteren. Hierdoor wordt het makkelijker om keuzes te maken die leiden tot meer geluk en succes.

Elleke
krakauLogo

Lonerbroekweg 21, 9409 TR Loon

Sessies kunnen in overleg op een andere locatie gepland worden.

06 24 69 74 53
elleke@krakaucoaching.nl